Bénéficier du programme efFORMip

ETAPE 1 : La prescription d'activité physique

 

Pour vous inclure dans le programme efFORMip, demandez à votre médecin une ordonnance d'activité physique. La prescription peut être faite de manière classique, il est néanmoins préférable de remettre à votre médecin, le modèle que nous mettons à sa disposition (téléchargeable ci-dessous):

  • la prescription médicale d'activité physique adaptée à votre pathologie
  • le certificat médical de non contre-indication

Si votre médecin n'est pas en mesure de faire cette prescription, contactez-nous au 05 67 06 64 76 : nous vous orienterons vers un médecin spécifiquement formé au sport sur ordonnance. Il vous remettra la prescription ainsi qu'un livret sport santé pour le suivi de votre accompagnement par efFORMip. Votre médecin traitant sera informé par nos soins de cette démarche et recevra votre bilan. Un suivi médical spécifique vous sera proposé et expliqué lors du premier entretien que nous aurons lorsque vous nous remettrez votre ordonnance.

Ordonnance à remplir
Fiche patient + certificat médical
Certificat MédicalFichePatient efFORMip.[...]
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Guide succinct d'aide à la prescription
Checklist + focus sur les pathologies
2020_cheklistfocus_sur_les_restrictions.[...]
Document Adobe Acrobat [865.6 KB]

ETAPE 2 : Faisons connaissance et co-construisons votre protocole de reprise d'activité physique.

 

Nous vous proposons un dispositif complet de qualité.

 

Objectifs :

  • Vous aider à pratiquer de l'activité physique dans le cadre d'une reprise ou pour éviter le décrochage par perte de motivation.
  • Vous fournir les astuces et les bonnes pratiques afin de pérenniser les nouvelles habitudes que vous prendrez.

 

Intérêt

Disposer de solutions et de recommandations qui tiennent compte de votre état de santé, limitations fonctionnelles & capacités, contraintes, appréhensions, envies, cadre de vie et degré de motivation.

 

Co-construction :

Devenez encore plus acteur de votre santé en construisant avec nous votre programme sur mesure. Le nombre d'étapes, la durée et l'intensité sera discuté avec vous pour vous aider à atteindre des objectifs raisonnables, motivants et gratifiant.

 

Ensemble, améliorons votre qualité de vie et votre santé en faisant durablement, des temps d'activité physique des moments de plaisir.

 

Pratique d'activité physique HORS structure

 

Vous agirez sur tous les leviers identifiés par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour adopter durablement un mode de vie plus actif (pratique autonome dans le cadre des déplacements, loisirs, activités du quotidien...etc.). 

 

Nous mettrons à votre disposition un panel d'outils et d'actions possibles : séances d'Activité Physique Adaptée en ligne (en direct et en replay), marches collectives, tests de condition physique, groupes d'échanges, séances d'éducation à la santé, outils numériques...etc.

Pratique d'activité physique EN structure

 

Nous vous orienterons vers un encadrant sportif qualifié, que nous  sélectionnerons ensemble en fonction de votre projet sportif. Il vous conviera à une séance découverte au cours de laquelle vous pourrez tester l'activité sportive proposée et vérifier qu'elle correspond bien à vos attentes. A l'issue de cette première séance, vous pourrez vous inscrire au sein de la structure sportive en question (association ou collectivité territoriale) et débuter votre activité. 

 

Pratiquer au sein d'une association ou d'une collectivité territoriale, c'est aussi faire partie d'un groupe. La dimension sociale de la pratique sportive est très importante et fait partie intégrante du plaisir de la pratique.

Les programmes «en» et «hors» structures constituent le nouveau protocole efFORMip : Une seul & même offre complète, ajustable et composable au choix par et avec vous. Ils peuvent être suivis séparément, en simultané ou de manière alternative dans la limite d’une année.

 

Aucune participation financière ne sera demandée, hormis si vous optez pour une pratique en structrure sportive : les frais d’inscription à l’activité diffèrent selon chaque structure sportive. 

 

Vous bénéficiez d'un suivi sur-mesure, totalement personnalisé, qui repose sur des entretiens réguliers et un véritable soutien motivationnel de notre équipe. Pour être efficace, cet accompagnement s'appuie sur plusieurs éléments clés dont votre participation active.

 

 Contactez-nous pour en savoir plus : 05 67 06 64 76