#RestonsEnForme

Pratiquer de l'Activité Physique chez soi

Retrouvez ici les conseils, astuces et cours proposés par nos partenaires !

Cours d'Activité Physique Adaptée

Public : principalement pour les séniors ou les débutants

Le PRIF et ses partenaires ADAL/PRIM’ADAL et HAPPYVISIO

se mobilisent pour vous aider à prendre soin de vous, chez vous !Rendez-vous sur le site www.happyvisio.com et inscrivez-vous en entrant le code partenaire « ENSEMBLE ». Les séances du mardi et du jeudi sont proposées et animées jusqu'à fin juin par Amandine et Ludivine, les chargées du suivi des patients efFORMip. Profitez-en en direct et en replay !

Les recommandations du Ministère des Sports

Public : pour tous

Le Ministère des Sports, avec le concours de l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité (ONAPS), vous accompagne pour maintenir une activité physique régulière à votre domicile avec des recommandations et des conseils simples à mettre en pratique, quel que soit votre âge, si votre condition physique et votre santé le permettent.

Les ressources de l'ONAPS

Public : pour tous

Profitez des conseils de l'ONAPS concernant le confinement, répondez si vous le souhaitez à leur enquête, découvrez la richesse des ressources proposées par l'ONAPS à travers son site web, maintenez une activité grâce à l'ANSES, profitez des rendez-vous et vidéos d'Ha-Py Mouv' ...

Des applications très utiles

Public : pour tous

Choisissez et téléchargez l'application qui vous correspond le plus. Voici une sélection pour vous : 

  • Be Sport (disponible sur Apple Store et Google Play)
  • Activiti by My Coach (disponible sur Apple Store et Google Play)
  • Goove app (web-application disponible sans téléchargement)
  • Bouge chez toi (disponible sur Apple Store et Google Play)

Et si vous avez des objectifs précis (vous dépenser, vous muscler, faire attention à son poids, vous détendre) ou un profil spécifique (pour les pressés, pour toute la famille et/ou les enfants, pour les personnes en situation de handicap) retrouvez ici une sélection d'applications faites par le ministère des sports. 

Séances d'APS en direct avec SIEL BLEU

Pour tout public : choisissez en fonction de votre profil

Siel Bleu propose des outils en libre accès pour garder la forme et le sourire en confinement : 

- Des séances d'activité physique en direct chaque jour à 14h sur leur page Facebook

- Des séances et exercices vidéos sur leur chaîne Youtube

- Des fiches exercices à consulter