Tests de condition physique

Les patients bénéficiaires du programme efFORMip s'engagent à participer à 3 sessions de tests pour évaluer leur condition physique au début, à mi-parcours et à la fin de leur accompagnement.

 

Depuis la rentrée sportive 2017, au moins deux de ces sessions (généralement la première et la dernière) sont proposées par les éducateurs sportifs qui encadrent la pratique dans les associations et collectivités locales participant à l'action d'efFORMip.

 

Nous recommandons aux patients de participer également à une évaluation à mi-parcours afin de mesurer les progrès accomplis. Si cette évaluation intermédiaire ne peut pas être effectuée dans la structure sportive, nous invitons les patients à s'inscrire directement auprès d'efFORMip à l'une des sessions proposées par notre équipe (contact@efformip.fr / 05 67 06 64 76) : 

Date Lieu
22 novembre 2017 Millau (12)
22 novembre 2017 Toulouse (31)
17 novembre 2017 Albi (81)
14 novembre 2017 Villefranche de Rouergue (12)
13 novembre 2017 Foix (09)
9 novembre 2017 Montauban (82)
25 octobre 2017 Tarbes (65)
27 septembre 2017 Toulouse (31)
12 septembre 2017 Auch (32)

L'horaire et l'adresse exacte du lieu de rendez-vous pour la passation des tests seront uniquement transmis aux patients inscrits.

En quoi consistent ces tests ?

Les tests de condition physique proposés par efFORMip permettent d'évaluer le niveau de forme général des patients inclus. Ils constituent un élément important du programme d'accompagnement d'efFORMip et une opportunité pour :

  • faire un point sur les activités pratiquées et leur adéquation avec les attentes des patients
  • conseiller des exercices adaptés pour améliorer des éléments spécifiques de la condition physique
  • adapter la pratique en fonction des résultats et des bésoins identifiés pour améliorer la condition physique
  • mesurer les effets bénéfiques d'une pratique sportive régulière et adaptée sur la condition physique

 

Ces tests sont composés de 6 ateliers représentatifs de gestes / actions de la vie quotidienne :

 

Test assis-debout pendant 30"

Test d'équilibre sur une jambe pendant 60"

 

 

Test de flexion du tronc vers l'avant

 

 

Test de 6' de marche active

 

 

Tests de la force et de la fatigabilité musculaire des biceps

 

 

Estimation visuelle de la mobilité des épaules