Les bienfaits de l'activité physique et sportive

• Diminution de la mortalité
• Contribution au bien-être et à la qualité de vie
• Acquisition et maintien du capital osseux
• Prévention des maladies cardiovasculaires
• Prévention des effets néfastes du vieillissement sur les fonctions immunitaires
• Contribution au bon fonctionnement du cerveau
• Traitement à part entière de la Broncho Pneumopathie Chronique Obstructive (BPCO)
• Limitation du gain de poids et participation à son contrôle
• Réduction du risque de développement de certains cancers (sein, côlon) et limitation des récidives
• Prévention et traitement des maladies ostéo-articulaires et dégénératives
• Facteur d’équilibre de la santé mentale
• Maintien de l’autonomie des personnes avançant en âge

Source : Expertise Collective INSERM 2008